Reggeli:
7:00: 1 csésze kávé tejszínnel
10:00: 2 db. mandarin
Méredzkedés:
- Laci: 116,5 kg
- Én: 68 kg (meg se moccant :S)
Ebéd:
13:00: 1 gyros pitában (jammi)
Vacsi
19:00: 2 baconba tekert csirkemell + kis tzatziki saláta (Lacinak kicsit nagyobb adag jutott :))
Italfogyasztás:
kb. 2 liter: víz + almalé
Sport:
40 perc bringa + 20 perc hasazás
Összegzés: már ráállt a szervezetem a sok folyadékra, így éhség helyett, inkább a kiszáradással küszkködök, ami nagyon jó! A sport terén érzem még a változást, még csak meg se erőltet 40 perc folyamatos tekerés, pedig régebben, ugyanilyen fokozaton 5 perc után leestem a bringáról. Szóval úgy néz ki, hogy jó úton haladok, mégha ez a kilókban nem is látszik. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése